Welltory

Measure stress, energy, and productivity in 2 minutes.

Welltory is a pioneering app that uses AI to combat stress and anxiety.

Loved by over 1.5 million users. Featured by TechCrunch, iMore, Product Hunt, & Lifehacker.

👩‍🔬 Heart Rate Monitor

Welltory analyzes your heart rate variability to provide health biofeedback. An easy way to be more mindful of your body, both mentally and physically.

Don’t mistake Heart Rate for Heart Rate Variability (HRV). Heart rate, or pulse, in only one of the 18 heart metrics that you can measure with Welltory's algorithms.

By tracking heartbeat intervals, you can listen to the story of your heart. It's telling you how stressed and energized you are, how well you are recovering, and when you are most productive.

Almost effortlessly, these insights will help you progress towards a healthier life.

🤍 Honored by iMore as "the friendliest app" for heart rate variability. Put your finger on the phone camera, stay calm for 2 minutes, that's all.

❤️ Monitor blood pressure with our tracking & assessment tool. A convenient way of journaling.

🤍 Connect Gadgets and 3rd party apps for health & fitness. Integrations with Fitbit, Garmin, and other trackers, apps, & gadgets. Sync with Withings, Google Fit, S Health, MyFitnessPal, and 100+ more sources.

🧪 We also bring you the cherry-picked, scientific wellness courses and self-tests on how the brain and body work. Get credible knowledge on nutrition, weight & exercise. How stress affects productivity and why sleep plays a key role. And how heart rate variability helps measure and quantify it all, so you can finally get healthy living under control.

🔬 SMART AI that learns from your data to provide personalized recommendations

Men's Health Magazine, 27/01/2020:

"Work Stress Could Be Killing Your Gains — Here's How to Stop It

Is work, not working out, the cause of gym burnout?

It’s well known that insufficient sleep, a poor diet and alcohol can damage your physical recovery, but there’s another culprit sabotaging your efforts. The mental strain of work blocks testosterone production and grinds your recovery to a halt. In a University of Texas study, chilled-out students were able to improve their leg press after 72 hours of recovery, but those living with chronic stress became weaker over the same period.

The physical stress of training is obvious, but it’s increasingly clear that keeping tabs on its mental toll is no less crucial. The solution is heart-rate variability (HRV) training. Measuring your HRV each morning will help you ascertain how well you’ve recovered from your last session, taking into account both mental and physical strain. High variability signals that you’re ready to push for a deadlift PB; low variability means a day of stretching and high-nutrient food. If you want 2020 to be the year you make your training plan stick, track HRV at home with Welltory. Best for beginners, the free version uses your phone’s camera to measure your HRV. The data is easy to read, giving scores for mood, energy and stress. You won’t miss a beat."

🙏 TESTED AND REVIEWED BY 1.5M PEOPLE

* The American Heart Association recommends HRV assessment for ambulatory ECG, EKG or cardiogram interpretation

* Improve your health by keeping your stress & energy levels in balance

* Boost energy in the mornings with an AI-powered coach

"Welltory, a New York-based startup, takes a helicopter view of your life and aims to bring meaning to all of that data you are collecting but not really using. Step count, heart rate, sleeping hours, workouts, running distance, weight, nutrition, blood glucose & pressure, mindfulness minutes, whatever data you are collecting, Welltory will take it and add it to the rich tapestry of who you are and what activities sap your energy and which ones restore you." — Northamptonshire Chamber of Commerce, UK

We are here for you. ☀️

စိတ်ဖိစီးမှု၊ စွမ်းအင်နှင့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ၂ မိနစ်အတွင်းတိုင်းတာပါ။

Welltory သည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်အိုင်အက်စ်ကိုအသုံးပြုသည့်ရှေ့ဆောင်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သုံးစွဲသူ ၁.၅ သန်းကျော်ကိုနှစ်သက်သည်။ TechCrunch, iMore, Product Hunt, & Lifehacker တို့မှအထူးပြုလုပ်ထားသည်။

👩‍🔬 နှလုံးခုန်နှုန်း Monitor

Welltory ကသင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲနိုင်မှုကိုကျန်းမာရေးဇီဝတုံ့ပြန်မှုကိုပေးပါသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းအရသတိရရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်း (HRV) အတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုမမှားပါနှင့်။ Welltory ၏ algorithms ဖြင့်တိုင်းတာနိုင်သောနှလုံးခုန်နှုန်း (သို့မဟုတ်) သွေးခုန်နှုန်းသည်နှလုံးမက်ထရစ် ၁၈ ခုထဲမှတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းကြားခံခြင်းကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သင်၏နှလုံးပုံပြင်ကိုနားထောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားမည်မျှစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေပြီးမည်မျှအားစိုက်ထုတ်သည်၊ သင်မည်မျှကောင်းမွန်စွာပြန်လည်ထူထောင်နေသည်နှင့်မည်မျှအကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်ကိုပြောပြသည်။

အားထုတ်မှုနီးပါး, ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုသင်ပိုမိုကျန်းမာဘဝဆီသို့တိုးတက်ကူညီပေးပါမည်။

rate iMore ကနှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲနိုင်မှုအတွက်“ အဖော်ရွေဆုံး app” အဖြစ်ဂုဏ်ပြုသည်။ ဖုန်းကင်မရာပေါ်သို့လက်ချောင်းကိုတင်ပြီး ၂ မိနစ်လောက်အေးဆေးငြိမ်သက်နေပါ။

b သွေးပေါင်ချိန်ကိုတိုင်းတာစစ်ဆေးခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခြင်း။ ဂျာနယ်လစ်တစ် ဦး အဆင်ပြေနည်းလမ်း။

& ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် Gadgets များနှင့်တတိယပါတီအက်ပ်များကိုချိတ်ဆက်ပါ။ Fitbit, Garmin နှင့်အခြား tracker များ၊ အက်ပ်များနှင့် gadget များနှင့်ပေါင်းစည်းခြင်း။ Withings၊ Google Fit၊ S Health, MyFitnessPal နှင့်အခြားအရင်းအမြစ် ၁၀၀ ကျော်နှင့်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ပါ။

🧪သင့် ဦး နှောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်နှင့်ပတ်သက်သည့်ချယ်ရီရွေးသိပ္ပံနည်းကျကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်မှုများ ကိုလည်းသင့်အားသင်ပို့ပေးပါမည်။ အာဟာရ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပတ်သက်၍ ယုံကြည်ရသောအသိပညာကိုရယူပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အိပ်ခြင်းသည်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်းသည်၎င်းကိုတိုင်းတာရန်နှင့်တိုင်းတာရန်မည်သို့ကူညီသည်ကိုသင်နောက်ဆုံးတွင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ကောင်းမွန်သောနေထိုင်မှုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ART သင့်ကိုယ်ပိုင်အချက်အလက်များမှ ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များ ကိုပေးရန် SMART AI

အမျိုးသားကျန်းမာရေးမဂ္ဂဇင်း၊

"အလုပ်ဖိစီးကသင့်ရဲ့အကျိုးအမြတ်ကိုသေစေနိုင်တယ် - ဒီမှာရပ်တန့်နည်း

အလုပ်ကအားကစားခန်းမကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်အကြောင်းရင်းမဟုတ်လော။

အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အစာမစားခြင်းနှင့်အရက်ယမကာသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုပျက်စီးစေကြောင်းလူသိများသည်။ သို့သော်သင်၏ကြိုးပမ်းမှုများကိုဖျက်ဆီးသောအခြားတရားခံတစ် ဦး ရှိသည်။ အလုပ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုသည် testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုပိတ်ဆို့ပြီးသင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုရပ်တန့်သွားစေသည်။ တက္ကဆက်တက္ကသိုလ်တခု၏လေ့လာမှုအရ ၇၂ နာရီကြာပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်အအေးခံကျောင်းသားများသည်သူတို့၏ခြေထောက်ပုံသဏ္improveာန်ကိုတိုးတက်စေနိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရသောသူများသည်ထိုကာလအတွင်းပင်အားနည်းလာသည်။

လေ့ကျင့်မှု၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသိသာသည်, သို့သော်၎င်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေဆုံးသူအပေါ် tabs ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းမနည်းအရေးကြီးကြောင်းပို။ ပို။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။ အဖြေမှာနှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်း (HRV) သင်တန်းဖြစ်သည်။ နံနက်တိုင်းသင်၏ HRV ကိုတိုင်းတာခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ရပ်စလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်း စား၍ သင်၏နောက်ဆုံး session မှပြန်လည်ကောင်းလာသည်ကိုသေချာအောင်ကူညီလိမ့်မည်။ သငျသညျ deadlift PB ဘို့တွန်းဖို့အဆင်သင့်ကြောင်းမြင့်မားသောအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲအချက်ပြ; နိမ့်ကျပြောင်းလဲမှုဆိုသည်မှာတစ်နေ့ဆန့ ်၍ အာဟာရဓာတ်မြင့်မားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်ဟာ ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်ကိုသင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုနှစ်အလိုက်ဖြစ်စေလိုလျှင် Welltory နှင့်အတူအိမ်၌ HRV ကိုခြေရာခံပါ။ အစပြုသူတွေအတွက်အကောင်းဆုံး၊ အခမဲ့ဗားရှင်းကသင်၏ HRV ကိုတိုင်းတာရန်သင့်ဖုန်း၏ကင်မရာကိုအသုံးပြုသည်။ ဒေတာသည်စာဖတ်ရန်လွယ်ကူပြီးစိတ်ဓာတ်၊ စွမ်းအင်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်ရမှတ်များပေးသည်။ သင်တစ် ဦး စည်းချက်လက်လွတ်မည်မဟုတ်။ " ကို

1.5 ၁.၅ သန်းသောလူတို့၏စစ်ဆေးခြင်းနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

* American Heart Association မှလူနာ ECG၊ EKG သို့မဟုတ် cardiogram အနက်ဖွင့်ရန်အတွက် HRV အကဲဖြတ်ခြင်းကိုအကြံပြုသည်။

* သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမျှမျှတတထားခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်နိုင်သည်။

* စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန် နံနက်ယံ၌ AI-powered နည်းပြနှင့်အတူ

"Welltory သည်နယူးယောက်အခြေစိုက်ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ဘဝကိုရဟတ်ယာဉ်ဖြင့်ကြည့်ရှုသည်။ သင်စုဆောင်းနေသော်လည်းသင်အမှန်တကယ်အသုံးမပြုသောအချက်အလက်အားလုံးကိုအဓိပ္ပာယ်ရှိစေရန်ရည်ရွယ်သည်။ အဆင့်အရေအတွက်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အိပ်ချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အကွာအဝေး၊ အလေးချိန်၊ အာဟာရ၊ သွေးဂလူးကို့စနှင့်ဖိအား၊ သတိထားမိသည့်မိနစ်များ၊ သင်စုဆောင်းထားသည့်မည်သည့်အချက်အလက်မဆို Welltory က၎င်းကိုသင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်၊ i> - Northamptonshire ကုန်သည်ကြီးများအသင်း၊

ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့ဤအရပ်၌ရှိကြ၏။ ☀️